La fuerza se construye con método

Estudio privado de entrenamiento · Madrid

Entrenamiento personal y en grupos de cuatro personas como máximo. Un programa escrito para ti, revisado cada seis semanas, en un espacio sin ruido ni prisas.

Reservar primera sesión Ver servicios
1:4Máximo por entrenador en grupo
60 minPor sesión, sin esperas
180 m²Estudio privado con luz natural
6 sem.Por bloque de entrenamiento
El estudio

Somos un estudio privado en Chamberí. Sin cuotas, sin aglomeraciones y sin esperas. Entrenadores titulados, un plan escrito para ti y el tiempo necesario para hacerlo bien.

Clienta entrenando con cuerda de batalla en una sala con luz cálida
Material de entrenamiento sobre suelo de madera: mancuernas, kettlebell, bandas elásticas y rodillo
  1. 01

    Valoración

    Historial, movilidad y pruebas de fuerza para saber de dónde partes.

    75 min · primera sesión
  2. 02

    Programa

    Un bloque escrito con ejercicios, cargas y descansos ajustados a tu objetivo.

    Ej. 4×6 sentadilla · RPE 7
  3. 03

    Revisión

    Repetimos las pruebas, comparamos datos y ajustamos el siguiente bloque.

    Cada 6 semanas
Servicios

Tres formas de entrenar

Instalaciones

Un espacio pensado para entrenar

Luz natural, madera y material de competición. Una zona de fuerza, una sala de reformers para movilidad y core, y ninguna espera para usar un rack.

Sala del estudio con suelo de madera, techo de listones, kettlebells y ventanales con luz natural
Zona de fuerza con bancos, barras y mancuernas bajo luz cálida
Superficie
180 m²
Zona de cardio con luz natural
6 máquinas
Jaulas de potencia
4
Plataformas de halterofilia
2
Discos calibrados
0,5 – 25 kg
Mancuernas
2 – 50 kg
Zona de movilidad y recuperación
40 m²
Reformers de pilates
10
Vestuarios privados con ducha
2
Equipo

Quién te entrena

Lucía Ferrer

Directora técnica

Fuerza y recomposición corporal. Diseña la metodología del estudio y supervisa cada programa.

Grado CAFYDCSCS11 años

Marcos Ibáñez

Preparación física

Rendimiento deportivo y oposiciones. Exjugador de rugby y especialista en potencia y velocidad.

Máster alto rendimiento8 años

Elena Ruiz

Readaptación

Vuelta al entrenamiento tras lesiones, embarazo y posparto, con criterio clínico en cada progresión.

Fisioterapeuta colegiada9 años
Resultados

Progreso que se mide

92%de nuestros clientes sigue entrenando con nosotros después de un año.
340personas han pasado por una valoración inicial desde que abrimos.
4,9/5de valoración media en reseñas verificadas de clientes.
Testimonios
Llevaba años yendo al gimnasio sin saber qué hacía. Aquí por primera vez tengo un plan y veo cómo suben los números cada mes.
Carmen G. · 44 años, abogada
Peso muerto60 → 105 kg · 9 meses
Preparé las pruebas físicas de bombero con Marcos. Saqué la máxima nota en dominadas y en el 3.000.
Javier M. · 29 años, opositor
3.000 m11:42 → 10:18 · 16 sem.
Volví a entrenar después de mi segundo parto con Elena. Fue progresivo, sin dolor, y hoy estoy más fuerte que antes.
Laura P. · 36 años, arquitecta
SentadillaSin carga → 70 kg · 8 meses
Entreno en grupo con tres compañeros, pero cada uno con su programa. Es lo mejor de los dos mundos.
Andrés R. · 52 años, ingeniero
Grasa corporal27 % → 19 % · 1 año
Primera sesión

Empieza por conocerte

Una valoración completa de 75 minutos con uno de nuestros entrenadores: historial, movilidad, pruebas de fuerza y una propuesta de plan.

40 €Se descuentan íntegros de tu primer bono si decides quedarte.
Qué te interesa
Franja

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Contacto

Ven a conocernos

Dirección

Calle de Fernández de la Hoz, 22
28010 Chamberí, Madrid

Metro Iglesia (L1) y Gregorio Marañón (L7, L10) a 4 min a pie.

Horario

Lunes a viernes
07:00 – 21:30
Sábado
09:00 – 14:00
Domingo
Cerrado

Teléfono y WhatsApp

+34 600 123 456

Email

hola@casafuerza.es
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